Blog

is een uitje gezond

Waarom zijn uien gezond?

Uien komen voor in dagmenu’s omdat ze lekker en voedzaam zijn en vaak als smaakmaker worden gebruikt. Uien kun je aan veel gerechten toevoegen zodat het gerecht wat meer smaak krijgt. Veel gerechten die in een koekenpan worden bereid, beginnen met het bakken van uien. Ze worden ook rauw gegeten als onderdeel van salades, kortom …

Waarom zijn uien gezond? Lees meer »

betekenis van EMS training

Waar kan EMS training voor gebruikt worden?

In dit artikel gaan we dieper in op hoe men EMS kan toepassen als training. Wat is elektro musculaire stimulatie? EMS staat voor elektro musculaire stimulatie. Elektro musculaire stimulatie is een techniek die elektrische impulsen gebruikt om spiersamentrekkingen te veroorzaken. Deze techniek kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt, waaronder het verbeteren van atletische prestaties, het …

Waar kan EMS training voor gebruikt worden? Lees meer »

wat is lekker met brinta

Lekkere Brinta recepten

Varieer meer met brinta en krijg ook nog eens een gezonde dosis voedingsstoffen binnen! Brinta is een goede, vezelrijke maaltijd die op veel verschillende manieren kan worden bereid. De complexe koolhydraten en vezels in brinta kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren, waardoor u zich voor langere tijd verzadigd kunt voelen. Bovendien maken de vele …

Lekkere Brinta recepten Lees meer »

wat is neat

Wat is neat en hoe gebruik je het?

Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) is de energie die door het lichaam wordt verbruikt tijdens andere activiteiten dan opzettelijke oefeningen, zoals friemelen, een houding aannemen en lopen. Het heeft een grote impact op het energieverbruik en gewichtsverlies, maar wordt vaak niet in aanmerking genomen bij het berekenen van de caloriebehoefte. NEAT is goed voor tot 50% …

Wat is neat en hoe gebruik je het? Lees meer »

hoeveel vetten in een saucijzenbroodje

Hoeveel calorieën en vetten zitten er in een saucijzenbroodje?

Zijn saucijzenbroodjes wel gezond door al die vetten en kcal? De saucijzenbroodjes bestaan uit een worst die in deegdeeg wordt gewikkeld en vervolgens gebakken. Ze zijn een aantrekkelijke snack voor onderweg en kunnen op elk moment van de dag worden gegeten. Het deeg wordt over het worstvlees gevouwen en vervolgens in plakjes gesneden. De plakjes …

Hoeveel calorieën en vetten zitten er in een saucijzenbroodje? Lees meer »

Wat zit er in red bull en is het (on)gezond?

Red Bull is een populaire energiedrank waar veel reclame voor wordt gemaakt op televisie. Het is gemaakt van cafeïne, suiker en verschillende vitamines en mineralen. De drank is bedoeld om de drinker een energieboost te geven en is populair geworden onder jongeren die deelnemen aan activiteiten die veel energie vragen, zoals extreme sporten. Sommige mensen …

Wat zit er in red bull en is het (on)gezond? Lees meer »